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新年あけましておめでとうございます!!
2018年も素敵な1年になりますように。

 

グランフィット岡崎 ヨガインストラクターの加藤です。

 

今日はハタヨガについて。

 

ハタヨガとは身体を動かすヨガのことで、
日本でヨガと聞いてイメージされるものが
それにあたります。

 

また、ヨガクラスの分類としてハタヨガという場合は、初心者向けのゆったりとしたテンポでおこなう行法を指す事が多いです。
(グランフィット岡崎では、それをベーシックヨガと呼んでいます)

 

次々と新しいヨガの行法が生まれるので、その種類は限りなくあり、
どれが良くてどれが悪いという事はないですが、
自分に合っているヨガを見つける、自分に合った先生を見つけるという事はとても重要です。

 

 

グランフィット岡崎では、エアリアルヨガ、
陰ヨガ、ベーシックヨガ、
キッズヨガ、パワーヨガを行っています。

 

 

先日、エアリアルヨガを初めて体験させてもらったのですが、
宙に浮いたフワッとした感覚がとても気持ちよく、リラックスできました。
未体験の方は是非体験レッスンを受けてみて下さい♪

 

 

陰ヨガは、私は指導の資格は持っていませんが、自分の練習に取り入れていて、
陰ヨガを始めてから身長が1cm伸びました!!

 

 

キッズヨガは子ども向けのヨガですが、子どもは吸収が早く、あっという間にポーズを覚えてしまうので驚きます。
私の子どもたちも数年前にヨガクラスに通っていた時期があるのですが、いまだにポーズやフローを覚えていて、たまに披露してくれます。
それから、子どもが怒ってイライラしている時に、それをしずめるために瞑想をさせると、
落ち着きを取り戻してくれます。

 

キッズヨガ

 

私が担当するパワーヨガは、自重筋力トレーニングに通じるものが多く、ゆったりリラックスしたヨガとは全く別物になります。
ヨガなんて女性がやる健康体操でしょ、と思われる男性の方や、ゆったりしたヨガは途中で飽きると思われた事のある方、
是非一度体験してみてください。
ヨガって面白いですよ。

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