コース・料金 | ヨガ・ピラティス・ダヴィンチボディボード

グランフィット岡崎北では、パーソナルレッスンと少人数グループレッスンの二つのコースをご用意しています。トレーナーとマンツーマンで、他のお客様の目を気にすることなくレッスンを受けたい方は、パーソナルレッスンを、他のお客様とご一緒に楽しく、お値打ちにレッスンを受けたい方は、少人数グループレッスンをお選びください。

「ベーシックヨガ」は、基本的なヨガのポーズ（アーサナ）や瞑想、呼吸法などを、ゆっくり丁寧に学べるコースです。
初心者の方から経験者の方まで、幅広い方を対象にしているので、どんな方でも基礎からしっかりヨガを学べ、心身のバランスを整えられます。
ダヴィンチボディボードは、ヨガやピラティスの要素を取り入れたエクササイズで、チューブを使いながら短時間で効果的なトレーニングを行うことができます。非常に高いダイエット効果が期待できます。
無酸素運動と有酸素運動に加え、体幹も鍛えられ、しなやかな筋肉を作り上げることができるので、女性の方に特にオススメしたいトレーニングプログラムです。
ピラティスで行うエクササイズは、心身のコントロールを基本としており、ジムで行うような体に負荷をかける男性的な鍛え方ではなく、体の内側（インナーマッスル）を鍛える女性にオススメのトレーニングです。
トレーニング回数の多さではなく、いかに質の良いトレーニングを行うかが重要となるため、インストラクターによるマンツーマンの指導が、もっとも着実な変化が実感できるトレーニングとなります。

ダイエットをしたい方や基礎代謝を向上させたい方にオススメなのが、比較的短期間でのシェイプアップ効果が期待できる「パワーヨガ」コースです。
筋肉を太くしないため、脂肪を燃焼させてキレイなスタイルを作れることが、海外のセレブをはじめ、近年人気が高まっています。
ベビトレヨガとは、ママトレーニング、ベビトレーニング、スマイルの３つを組み合わせたものです。
産後のお母さんの身体や心のケアを行いながら、赤ちゃんの身体の稼働領域トレーニングや脳トレーニングを行い将来の可能性を広げていきます。赤ちゃんと一緒にヨガをして自然と笑顔あふれる時間になります。
天井から吊り下げたハンモックの中で、バランスをとりながら様々なポーズをとる「エアリアルヨガ」は、運動が苦手な方でも簡単にできる、ニューヨークで生まれた新しいスタイルのヨガです。
ゆったり楽しみながら、柔軟性や新陳代謝のアップを目指しましょう。