来週から新トレーニング・ダヴィンチボディボード(以下、ダヴィンチ)始まります！

グランフィット岡崎 ヨガインストラクター&ダヴィンチボディボードトレーナーの加藤です。

ダヴィンチは、ボードの四隅につけたバンドを使って負荷をかけながら、音楽に合わせてノリノリで筋トレ・有酸素運動をするワークアウトです。

息が切れるほど動くのでしんどいはずですが、なぜか楽しいんです。
私トレーナーでありながらエアロビクスのセンスがない上に、有酸素運動は得意ではありません。
そんな私でもダヴィンチは始めてすぐ大好きになりました♡

ダヴィンチのすごいところは、ただの筋トレ&有酸素運動ではなく、知らず知らずのうちにコアをしっかりと鍛えてくれ、体の軸を整えてくれるところです。
ダヴィンチをやった後、骨盤が立ち、胴体が立つ、という感覚を味わえるはずです。その日一日、無意識にコアの筋肉を使い続けるわけです。一日たてば体は元に戻ってしまいますが、続ける事により自然とコアを使った良い姿勢をキープできるようになります。

私は、ダヴィンチの効果よりもその楽しさにハマってます。
楽しい上に効果抜群のワークアウトって最高じゃないですか？

ダヴィンチのトレーニングは、石川恵トレーナーと私、加藤由佳が担当します。
体験トレーニングのご予約お待ちしています♪