4月になりました。進級・進学など新たなスタートをきる時期ですね！
春は新しいことを始める季節。体づくり始めてみませんか？

グランフィット岡崎の加藤です。

暖かくなってきて、寒い頃と比べると身体がよく動くようになってきた気がします。
できなかったアーサナができるようになったり。

ヨガインストラクターをやっていると、どんな難しいアーサナもできて当たり前と思われるようですが、まだまだ日々努力しているんです。人と比べるためではなく、自分が自分の身体で心地よく過ごせるように…

ヨガのアーサナで一番難しいのは？と聞かれたら、シャバアーサナ(屍のポーズ)と答えます。
マットの上で仰向けに寝転ぶリラックスのポーズです。

ヨガのポーズは、一体どうなってるの？っていう複雑なポーズもあれば、

立ってるだけ…？っていうポーズもあったり…

実は、立ってるだけ、寝転がってるだけのような誰でもできそうなポーズが一番難しいと私は思います。

力を入れるより力を抜く方が断然難しい。

色々考えるより考えない方が難しい。

ヨガのアーサナを通して気づく事がたくさんあります。

奥が深すぎます