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ヨガの学びと気づき

category : ヨガ

4月になりました。進級・進学など新たなスタートをきる時期ですね!
春は新しいことを始める季節。体づくり始めてみませんか?

 

グランフィット岡崎の加藤です。

 

暖かくなってきて、寒い頃と比べると身体がよく動くようになってきた気がします。
できなかったアーサナができるようになったり。

ヨガインストラクターをやっていると、どんな難しいアーサナもできて当たり前と思われるようですが、まだまだ日々努力しているんです。人と比べるためではなく、自分が自分の身体で心地よく過ごせるように…

 

ヨガのアーサナで一番難しいのは?と聞かれたら、シャバアーサナ(屍のポーズ)と答えます。
マットの上で仰向けに寝転ぶリラックスのポーズです。

 

ヨガのポーズは、一体どうなってるの?っていう複雑なポーズもあれば、
Shiva pose

 

立ってるだけ…?っていうポーズもあったり…
Tadasana

 

実は、立ってるだけ、寝転がってるだけのような誰でもできそうなポーズが一番難しいと私は思います。

 

力を入れるより力を抜く方が断然難しい。

 

色々考えるより考えない方が難しい。

 

ヨガのアーサナを通して気づく事がたくさんあります。

 

奥が深すぎます

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