マシンピラティスは、専用のマシン（リフォーマーやキャデラックなど）を使って行うピラティスの一種です。
マシンのバネや滑車が体のサポートや負荷を調整し、筋力強化や柔軟性向上、姿勢改善に効果的です。
初心者から上級者まで対応でき、個々のレベルや目的に合わせたトレーニングが可能です。
特に体幹の安定性を高めるため、ケガの予防やリハビリにも利用されることが多く、
運動経験が少ない方でも無理なく取り組めるのが特徴です。