謹んで新年のご挨拶を申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします！

元日に発生した令和6年能登半島地震にて被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。
今なお大変な状況に直面されている方々もいらっしゃるかと思いますが、
ご自身とご家族の安全を最優先にお過ごしください。

そして新成人の皆さま、ご成人おめでとうございます☆彡
グランフィット岡崎北のヨガトレーナー梶原です

昨日は1月7日、七草粥を作りました

年末年始は家でおとなしく過ごしたので暴飲暴食にはなりませんでしたが、
シンプルな味付けと七草が胃にとても優しく、胃腸を労ることができました～

胃腸に負担のかかる食事が普段多い方は、臓器を休ませてあげる良いきっかけになるのが
1月7日の七草粥の日ですね 😉

一日だけその日の夕食を食べないで過ごすだけでも、臓器を休ませることはできるので
食べ過ぎが続いた日にはおススメです 💡

何をするにも、身体が資本

心と身体と健康、大事ですね 😀

皆さまとご家族にとって素晴らしい1年になりますように☺