ようやく年賀状を書き終えました！

グランフィット岡崎　ヨガインストラクターの加藤です。

勝手にシリーズ化の予定、【ヨガについて】第一弾です。

ヨガには色々な流派や系統がありますが、もっとも普及している形式はハタ・ヨガというものです。

ハタ・ヨガとは、身体を動かす事をメインにしているヨガです。

他には、

献身的に神を信仰するバクティ・ヨガ

マントラ（真言・お経のようなもの）を唱え続けるジャパ・ヨガ

見返りを求めず奉仕を続けるカルマ・ヨガ

瞑想によって完全に心をコントロールするラージャ・ヨガ

などまだまだ他にもありますが、目指すゴールは全て同じです。

グランフィット岡崎では、主にハタ・ヨガを行っています。

私の担当はハタ・ヨガの中でもハードな、筋トレ要素が強く

運動量の多いパワー・ヨガですが、瞑想に興味のある方にも対応できますので、

体験レッスンの際にお知らせください。

誰にも邪魔されないプライベートな空間で、しっかりと瞑想に集中できること間違いなしです！