またまた久しぶりの更新です💦

グランフィット岡崎北の加藤です。

ついこの前まで暑い暑いと言っていたのに、もうすっかり秋めいてきましたね。

この夏は色々とあって、私自身何か変われたような気がします。ヨガの練習も今まで以上に真剣に取り組むようになりました。

さて、私は最近サラダにハマっています。

サラダ専門のお店で食べてから、毎日のように作っています。

コンセプトはスプーンで食べるサラダ。

野菜は色んな種類を用意できればその方がいいですが、同じ野菜でも切り方を変えれば食感が変わり、毎日同じような野菜を使っても飽きません。

豆やナッツ、厚揚げなんかも入れちゃって、サラダだけでお腹いっぱいになるサラダです。

アレンジは無限。好きなもの何でも入れちゃいましょう！

味付けは、シンプルにオリーブオイルと塩とレモン汁だったり、そこにバルサミコ酢入れてみたり、ごま油と塩だったり、市販のドレッシングじゃなくても十分美味しいサラダになります。

食欲の秋、野菜をいっぱい食べてみませんか？

スポーツの秋、ということなら、グランフィットにお越しください。

あ、ヨガはスポーツじゃなかった。笑