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またまた久しぶりの更新です💦

 

グランフィット岡崎北の加藤です。

 

ついこの前まで暑い暑いと言っていたのに、もうすっかり秋めいてきましたね。

 

この夏は色々とあって、私自身何か変われたような気がします。ヨガの練習も今まで以上に真剣に取り組むようになりました。

 

さて、私は最近サラダにハマっています。

 

サラダ専門のお店で食べてから、毎日のように作っています。

コンセプトはスプーンで食べるサラダ。

 

野菜は色んな種類を用意できればその方がいいですが、同じ野菜でも切り方を変えれば食感が変わり、毎日同じような野菜を使っても飽きません。

豆やナッツ、厚揚げなんかも入れちゃって、サラダだけでお腹いっぱいになるサラダです。

 

アレンジは無限。好きなもの何でも入れちゃいましょう!

 

味付けは、シンプルにオリーブオイルと塩とレモン汁だったり、そこにバルサミコ酢入れてみたり、ごま油と塩だったり、市販のドレッシングじゃなくても十分美味しいサラダになります。

 

食欲の秋、野菜をいっぱい食べてみませんか?

 

スポーツの秋、ということなら、グランフィットにお越しください。

 

あ、ヨガはスポーツじゃなかった。笑

 

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