こんにちは。グランフィット岡崎北店の村瀬です。
まだまだ寒い日が続いていますが、ピラティスは体の冷えや不調に悩む方にはとても有効なエクササイズです。
体幹を意識して鍛えるエクササイズが多く、特に冷え対策には効果的と言われています。
さらに
ピラティスはただなんとなく動かすのではなく、どこに効かせながら動くのか、正しい姿勢を意識しながら全身を動かしていきます。
毎回新たな発見があり、気付き修正を繰り返しながら徐々に身体が整っていきます。
ピラティスは良いこと尽くめですね。
グランフィット岡崎北でピラティスを体験してみませんか。
体験レッスンも受付中なので、ぜひお問合せください。
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