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筋トレといえば、

なにはさておきスクワット

代謝をあげるには、

なにをさておきスクワット

だもんで(笑)、

ダヴィンチでもとにかくスクワットマストメニューです。

とにかくなんだかんだ

ワンレッスンで50回以上は余裕でスクワットしてますね、皆さま。すごいです、ほんと‼️٩( ‘ω’ )و

 

ところで、

バーベルトレーニングってすごく敷居が高いような気がしますよね。

なーんか、

「米袋より重いもの担いでスクワットとか、あり得ーん!」みたいな…

でもね。

普段から、ダヴィンチボディボードトレーニングでスクワットしまくってる皆様、断言します。

自分が思ってるより、すんごい脚力ありますから‼️

まぁ信じられないくらいのバーベル持ってスクワットできます。

(私も、久しぶりでしたが、50キロ10回×3セット、難なくいけました!)

ですが‼️

まず、初めてバーベルトレーニングするときにハードルになるのは、

自分の心、“思い込み”なのです。

50キロなんてそんな重いの無理だろう。という思い込み。

思い込みって…

人生全ての状況において、邪魔でしかないと思います。

それって誰が決めたの?

無理って誰が決めたの?

その判断って、ほんとに正しいの?

そうゆう視点で、物事全てを見れるように生きられたらなと思います。

脱線しましたが、

人間誰しも、自分が決めた限界で物事考えがちで、

それ以上の、ポテンシャルを持っていたとしても、自分が決めた限界で終わってしまうのです。

その心の限界を突破する志があれば、あらゆるポテンシャルを引き出すことができる。

だから、

無理‼️って思っても、

とりあえずやってみる。

筋トレも、人生の課題も、

そうやってぶち当たっていけばいいと思うのです。

最初から、頭ごなしに無理なんて考えずに…。

そう考えて生きていれば

志あるところに

不可能なんてないのかもしれない!!

そう思ってしまう単純なわたしなのでした。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

スクワット万歳‼️

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日も、無事に終えられることに感謝。

おやすみなさいませ。

 

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