ピラティスのエクササイズの一つにあるマーメイド
体側をしっかり伸ばして胸椎も伸ばしていきます。
別名ピラティスのご褒美
わずか３回の中で１回目と３回目がこんなに違います。
たった３回でこんなに変わるのがほんとに不思議です。
こうやって姿勢が良くなってキレイなカラダになっていくんですね。
整えるピラティス
ほんとに楽しいですね。
2025/03/08
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