ゴールデンウィーク中のグループレッスンのスケジュールをご案内いたします。

 

ゴールデンウィーク期間中も、
できるだけ多くのグループレッスンを開催するようにしております。

お休み中に食べすぎたり、飲みすぎたりしてしまいがちですが(笑)、
その分カロリーを消費して「連休太り」を防止していただければと思います(;^ω^)

2019年4月よりバランスボールのグループレッスンを開催いたします。

 

バランスボールは、
ダイエット効果が高く、かつ姿勢の改善や骨盤メンテナンスができる人気のトレーニングです。

 

グランフィット岡崎北では、
ホルモンバランスの調整、産後脳の活性化、姿勢の見直し、お腹ダイエット、骨盤メンテナンス

・産後向けバランスボールエクササイズ
・燃焼系（ダイエット系）バランスボールエクササイズ
の
二つのレッスンを開催予定です。

 

【内容】
産後向けバランスボールエクササイズ
（赤ちゃん連れOK）
ホルモンバランスの調整、産後脳の活性化、姿勢の見直し、お腹ダイエット、骨盤メンテナンス

燃焼系バランスボールエクササイズ
バランスボールを使った筋トレ、有酸素運動
美bodyを作るためのエクササイズを行います。

毎週金曜日の午前中に開催予定です！

グランフィット岡崎北のグループレッスンですが
「一人でも参加できますか？」
と言うご質問を時々いただきます。

もちろん、おひとり様でもご参加いただけます☆

もともと、
グランフィットでは、マンツーマンでのレッスンだけを行っていたのですが、
お客様から
「もう少しお値打ちな料金だったらいいな。。。」
「何人かでレッスンを一緒に受けたら楽しそう。。。」
と言うご要望が多かったため、
グループレッスンと言うサービスを開始させていただきました。

 

そのような経緯でスタートしておりますので、
グループレッスンは、お一人様で参加していただく事が前提となっております。

 

もちろん、
お友達をお誘いの上、
何名様かでお申し込みいただく事も大歓迎です。

 

また、
ご希望がありましたら、
「ママ友4人で参加するので、毎週何曜日の何時にレッスンをしてほしい。」
と言うオーダーメイドのグループレッスンを開催する事も可能です。

 

オーダーメイドのグループレッスンは、
プライベートなレッスンになりますので、
男性の方の参加も可能になります。

「家族でレッスンを受けたい。」
「会社の同僚4人でレッスンを受けたい・」
など
お客様のご要望に沿ったレッスンを開催させていただきます。

ベビトレヨガと親子ヨガのお子様の対象年齢について、
ご質問をいただく事が多かったので、こちらでご案内をさせていただきます。

 

ベビトレヨガのお子様の対象年齢は、
0歳から2歳。

 

親子ヨガのお子様の対象年齢は、
3歳から5歳。

 

※お子さまの性別は問いません。

 

ベビトレヨガ、親子ヨガでよくいただくご質問をまとめました。

 

Ｑ．お母さんではなく、お父さんと子供で受ける事はできますか？
Ａ．女性専用のスタジオと言う事もあり、
男性の方のグループレッスン参加はお断りさせていただいております。

 

Ｑ．旦那さんが一緒に行って見学したいのですが、大丈夫でしょうか？
Ａ．スペースの都合上、見学についてはお断りをさせていただいております。

 

Ｑ．上の子（下の子）を一緒に連れて行っても良いでしょうか？
Ａ。大変申し訳ございませんが、お母さまとお子様の2名での参加をお願いしております。

 

Ｑ．激しい運動をするのでしょうか？
Ａ。ベビトレヨガ、親子ヨガは、お子様とのコミュケーションに重点を置いたヨガになりますので、
激しい運動は行いません。軽い体操と同じくらいの運動量だとお考えください。

 

ちなみに、
おとうさまが「親子ヨガ」を受けたいと言った場合や、
家族でレッスンを受けたいと言った場合は、

是非、プライベートレッスンをご利用いただければと思います。
（1時間　7400円　※税別）

プライベートレッスンであれば、
男性の方の参加もＯＫですし、
小さなお子様を連れてきていただく事も大歓迎です。

8月から開始されるグループレッスンの「ベビトレヨガ」についてご紹介いたします。

ベビトレヨガとは、ママトレーニング、ベビトレーニング、スマイルの３つを組み合わせたものです。
産後のお母さんの身体や心のケアを行いながら、赤ちゃんの身体の稼働領域トレーニングや脳トレーニングを行い将来の可能性を広げていきます。

脳は３歳までに８０％完成していきます。0歳～2歳は特に五感を沢山使う事がとても大切です。
お母さんとのヨガの時間が赤ちゃんの五感を刺激し脳のトレーニングになり身体の使い方も上手になります。
赤ちゃんと一緒にヨガをして自然と笑顔あふれる時間になります。

 

〈対象年齢〉
０歳児（首がすわったお子様）から3歳未満