こんばんは！

つい最近年が明けたかと思ったら
もう4月。早いですね〜。
新たな門出を迎えたみなさん
おめでとうございます㊗️
グランフィット岡崎北 トレーナーの加藤です。

先週京都に行ってまいりました⛩
2ヶ月前から予定していたのですが、
桜満開で快晴の素晴らしいタイミングで
ラッキーでした✨

1日目は下鴨神社、
夜は二条城のプロジェクションマッピング

2日目は、祇園で友人と待ち合わせして、
知恩院
円山公園
八坂神社
八坂庚申堂
(タクシー移動)
蹴上インクライン
南禅寺近くで湯豆腐ランチ
哲学の道
銀閣寺

関西の友人3人(＆その子どもたち)と一緒だったので、ガイドしてもらってスムーズにあちこち行くことができました。

2日間で5万歩‼️
いっぱい歩きました。

日頃の成果(？)なのか筋肉痛はなく、疲労感も思ったほどありませんでした。
やっぱり姿勢大事ですね！！！

娘は密かに湿布持参してたようで、
2日目は湿布貼って歩いてました笑笑

歩く時は、みぞおちから脚を前に出すと楽ちんです。
秘技・くらげ歩き🌟
胴体は胸まで、そこから下は脚というイメージ。
文章だけで伝えるのは難しいですね🙄

歩き方、立ち方、座り方、重心移動、
今のやり方は楽ちんですか？
関節に負担かかってませんか？
一生使う自分の身体、
大切に使っていきましょう✊🏻