こんにちは ！

一年の半分がもう過ぎましたね！早いですね～

皆さま体調はいかがでしょうか？

グランフィット岡崎北 ヨガトレーナーの梶原です！

実は私最近………少し太っちゃいました ！（笑）

カロリーオーバー、食べ過ぎの日々が続いていることが原因です。

心当たりも、自覚もあります ！

先月は、かなり身体に無理なことをしてしまったと反省…(._.)

心境の変化で、あまり食べていなかったのです。

というよりも、食べる気が特にない。心が食べ物を欲しなかったのです。

心の状態はというと、ずっとドキドキワクワクしている状態☆

胸がいっぱいな状態です。

しばらく、このドキドキワクワクな状態だったので、

体重がスルスル落ちていきました。

良くないな～と気づいてはいたものの、そのまま特に改善せずに過ごしていました。

そうしていたら、生理前のホルモンのバランスで、食欲がすごい増進！！ 😯

遅めの生理がやっと来て、そのまま食欲は元になかなか戻らず、体重増となりました。。 😮

毎月生理前は食欲が増えたり、普段よりも甘いものを欲したりするのですが、

先月はあまり食べなかった反動で、普段の生理前よりもいろいろ身体自身が欲してしまった

ようです 😈

心と身体は繋がっています。

今回の件はとても良い機会だなと思い、

しばらく元に戻すよう食習慣、生活習慣を見直したいと思います 😉

ではでは！