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★バランスボール★

category : バランスボール

関 陽子

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バランスボール 関 陽子

はじめまして!
4月よりバランスボールレッスンを担当することになりました関です。

 

みなさん、バランスボールってどう思いますか?

ひと昔前に流行ったトレーニング道具とか…

家のどこかに眠ってるとか…

たいして使えなかったとか…

私もインストラクターになる前までは正直そんなイメージでした(笑)

 

でもバランスボールって本当はすごいんです!

 

バランスボールに座るだけでもトレーニングになるし、
赤ちゃんの寝かしつけにも使えるし、
筋トレだってできるんです!

実は同時に色んな筋肉にアプローチしてくれる万能ボールなんです!

 

ただ一人でトレーニングするのって寂しいですよね…

 

なので一度一緒にトレーニングしてみませんか?

 

目的はダイエットでも美BODY作りでも体力作りでも気分転換でもなでもOK!

 

音楽に合わせて弾み有酸素運動をしていきますが、
またそれが最初はうまく弾めなくて、
でも弾めない自分がまたおかしくなってきて自然と笑顔がでちゃいますよ~。

最近笑ってますか?

笑うだけでも人間の体は免疫が高まり、
お顔の表情筋も鍛えられお肌にハリを与えしわやたるみを無くしてくれます。

レッスンが終わるときっとスッキリした自分に会えますよ!

 

最近やってたドラマで青木さやかさん(私のおじさん)や
濱田マリさん(後妻業)がバランスボールのってましたよね。
またバランスボールの人気復活するかもなんて願ってます☆彡

 

まだまだバランスボールの良さを伝えたいところですが長くなりそうなのでこの辺で…

 

バランスボールでダイエット

 

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