HIIT（ヒート）トレーニングは、最近注目を集めているトレーニングです。
高強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training）の略で、強度の高いトレーニング（有酸素運動＆無酸素運動）と、短い休憩を交互に繰り返し行うトレーニング方法になります。基礎代謝をアップし、脂肪燃焼しやすいカラダを作ります。ダイエット効果が非常に高いトレーニングになります。